過年即是最令人放縱的時節了！擔心年一過，身上多跑出一層堆一層的游泳圈嗎？其實只要生活習慣調整加上食材與烹調互相搭配，一定也可以變為年前的完美體態，過年每天攝取熱量往往比平時多兩、三千大卡，兩天下來很可能多出一公斤，因此年後一個月是減重黃金期，秉持「少吃、多動、有恆心」原則。美國雞肉，其飼料為玉米和大豆之類的高蛋白糧食，因此肉質美味又營養，無需使用添加劑或激素，內涵豐富蛋白質、脂肪與膽固醇含量較其它肉食低，其充足蛋白質最適合想減重又需補充熱量的人當作主餐了。

 

電台:漢聲廣播電台(AM106.5)

日期:3月07日

時間：9:00-10:00A.M.

節目：精緻巧手妙媽咪

主持人：金寶蘭

主題：減重大作戰，拒當小腹婆，纖食雞肉料理，

利用低脂食材取代高脂食材